Batidos Verdes

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Batidos Verdes Beneficios

Los batidos verdes se han convertido en un alimento ideal para mucho y cada vez son más familiares en el común de la gente. Una bebida verde que antes podía parecer extraña o insólita se ha convertido en algo natural entre la gente que se cuida y se preocupa por su salud. Hoy en día es un elemento básico en muchos hogares occidentales.

Los batidos verdes están ganando en popularidad por muchas razones, la mayoría de las cuales giran en torno a sus increíbles propiedades nutricionales sus increíbles beneficios para nuestra salud, pero también debido a su excepcional comodidad y gusto. Los batidos verdes se usan más comúnmente como complemento del desayuno. De hecho, los batidos verdes son mi forma favorita de comenzar el día. :)

Sin embargo, como para la mayoría de la gente, esto no siempre fue así para mí. Hace poco más de 2 años, no tenía ni idea de lo que era un batido verde. Todo lo que sabía era que Comer frutas y verduras era saludable y que si de verdad quería cuidarme tenía que empezar a pensar como aumentar la cantidad de estos alimentos en mi dieta.

Es así como empecé a leer al respecto y a buscar información de todo tipo, finalmente encontré en un libro de comida vegetariana los beneficios de los batidos verdes, y la verdad es que me impactó la facilidad con la que puedes hacerlos y sobretodo todas las mejoras que estos batidos pueden hacerle a tu organismo.

Los beneficios de batidos verdes son muchos y en éste artículo quiero compartirlos contigo. Esta es la lista que me convenció por completo a la hora de decidirme por incorporar los batidos verdes a mi vida. ¿Por qué no darle a nuestro cuerpo lo mejor de lo mejor? :)

Las Batidos Verdes….

  • Promueven hábitos alimenticios más saludables – sin alimentos procesados.
  • Proporcionan una comida más natural – sin aditivos químicos o sintéticos.
  • Proporcionan una comida alcalina – trabajan contrarrestando el ácido del cuerpo / contribuyen al equilibrio alcalino.
  • Proporcionan los beneficios puros que sólo los alimentos crudos tienen.
  • Contiene las enzimas vivas de los alimentos.
  • Ricos en clorofila muy beneficiosa para tu salud.
  • Limpieza y propiedades desintoxicantes.
  • Tienen propiedades energizantes y vigorizantes.
  • Son ricos en fibra por lo que mejoran la digestión y la eliminación.
  • Son ricos en fitonutrientes, los cuales tienen numerosas ventajas preventivas y curativas.
  • Ricos en vitaminas y minerales naturales.
  • Muy densos en nutrientes.
  • Son bajos en calorías.
  • Los puedes tomar con cualquier comida.
  • Proporcionan los hidratos de carbono, grasas y proteínas que tu cuerpo necesita.
  • Son una manera muy fácil de incorporar frutas y verduras en tu alimentación diaria.
  • Pueden servir como desayuno, almuerzo, cena, entre comidas, aperitivos o postres (Ideales para cualquier momento del día)
  • Puedes utilizar ingredientes orgánicos fácilmente.
  • Son fáciles de preparar, toma sólo unos minutos y recoger la cocina no será ningún problema.
  • Son una buena elección para toda la familia. (A los niños les encanta)
  • Fáciles de personalizar y diversificar. (Siempre puedes probar mezclas diferentes)
  • Pueden satisfacer todas las necesidades de las personas muy activas y evitarán la pérdida de peso y nutrientes, si eres un deportista empedernido.
  • Excelente opción para comidas vegetarianas y dietas vegetarianas
  • Son una excelente opción para aquellos que son alérgicos al gluten, o para aquellos que llevan una dieta sin gluten por cualquier otra razón.
  • Los Batidos Verdes son una opción muy económica.
  • Puedes consumirlos en cualquier lugar, son fáciles de transportar, se conservan muy bien a temperaturas frescas, etc.
  • Los beneficios para la salud más importantes son: reducen el riesgo de cáncer, osteoporosis, diabetes, enfermedades del corazón, etc.
  • Son una comida óptima para el proceso de curación y para la prevención de enfermedades.

¿Pero bueno? ¿A que es alucinante?

A pesar de haber leído todo esto puede que sigas teniendo muchas dudas en cuanto a su sabor. Después de todo, normalmente no solemos asociar verduras de hojas verdes con deliciosos platos, ni senos hace la boca agua. Bueno, pues yo te digo que estas de enhorabuena, por que los batidos verdes son DELICIOSOS, sólo tienes que probarlos ;)

Para empezar, es cierto que cada uno de nosotros tiene un gusto diferente. puede que a algunas personas les encante el sabor de los plátanos, y a otros puede no gustarles. Así que el primer truco para hacer un batido verde exquisito es adaptarlo a tus papilas gustativas.

Lo segundo que debes tener en cuenta es que la mayoría de la gente tiene las papilas gustativas “adormecidas” debido a los azúcares de alta intensidad, la sal y sabores artificiales que se encuentran comúnmente en la mayoría de los alimentos en la actualidad.

Si hacemos un cambio en nuestra dieta y empezamos a consumir batidos verdes (alimentos mucho menos procesados) empezaremos a notar que nuestro gusto también va mejorando. Saborearemos la comida adecuadamente y aprenderemos a preferir alimentos naturales, siendo los sabores reales más apetecibles para nosotros.

Factores como estos hacen que experimentemos grandes sensaciones a la hora de consumir batidos verdes. Y con el tiempo encontraras los batidos verdes realmente agradables al sabor y te aseguro que también llegarás a decir que son DELICIOSOS.

 

by Nathalia

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